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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「雞肉擺盤」太威！一上菜全場驚呆 網：瞬間變高檔料理
美食要吸引客人，除了撲鼻而來的香味外，視超人氣產品覺更是關鍵！日前就有一名男網友貼出大廚精心特製的「雞肉擺盤」，讓人看了食指大動，甚至驚嘆「被廚師耽擱的藝術家」。
原PO在臉書「爆廢公社」分享一張照片，表示「只是吃個飯，這個雞肉擺盤也太強了吧！」從照片中可見，白斬雞被一片一片切好後，擺成馬奔騰的模樣，再利用雞翅擺出馬腳，馬尾及馬毛則利用一絲絲雞肉點綴，生動又有創意的擺盤，實在讓人驚嘆。
照片曝光後，網友也紛紛留言大讚「被廚師耽擱的藝術家」、「超強的」、「神人」、「捨不得吃了」、「一盤99瞬間升級成999」、「馬殺雞」、「心中順瞬間萬馬奔騰過去」、「我還要吃他嗎？我吃不下欸這樣乾脆放在故宮博物院給大家展覽算了」不過也有人指出，這是國外照片，在許多網站上皆能看到。
月餅熱量大解析！營養師健康四原則報你知
[新頭殼newtalk] 在這個團圓的日子，一定少不了應景的美食，而各種傳統、創新的點心或禮盒，更讓民眾看到便不自覺想多吃幾口，但在滿足口腹之慾之餘，耕莘醫院薛惠文營養師提醒民眾，別忘了控制熱量及油脂的攝取，以免造成身體負擔！
市面上看到的月餅，大致有廣式、蘇式和台式，以廣式月餅為例，外皮是油脂、雞蛋和麵粉製作成的黃色軟皮，內餡則多為經油炒製的餡料，包入黃澄澄的蛋黃。廣式月餅油脂含量約佔月餅重量的20~35%，體積、重量愈小者，油脂比例也愈低，中型月餅，則約有30公克的油脂，已經超過一般人一天烹調用油的1/2。台式月餅最典型的作法是綠豆椪，雪白多層次外皮與蘇式月餅相似，內餡則為奶油或豬油等炒製的綠豆沙及肉餡，油脂量約為月餅的15~25%。
月餅從250大卡到600大卡都有，幾乎與正餐的熱量相同！對體重超重的人來說，無疑是減重殺手，而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大！
而現在已有許多低糖、低脂及低熱量的冰皮月餅或蒸的月餅可供選擇，降低月餅皮的油脂用量、月餅餡加入水果乾等低脂低熱量的材料，可以將油脂含量降低到20％以下。此外，食用時應避免含有蛋黃的月餅，也應將月餅當成點心，而非正餐，食用的量要節制，不要一次吃完一個，最好吃1/4~1/2個約100至200大卡即可。
快樂過中秋，享受月餅的同時，薛惠文營養師提供四原則讓民眾參考：
一、以低脂、低糖、低熱量為首選：可以從食物標示上確認，或詢問店家是否用健康油（沙拉油、橄欖油等）、是否為低糖的產品。
二、減量及分享：一個月餅全家人分著吃，可減少熱量攝取，也可多品嚐其他口味。
三、正餐替換：市售1個蛋黃酥就有230-280大卡熱量，相當於一碗飯的熱量，吃了月餅，就要在午晚餐飯麵等主食減半並搭配低油烹調的菜色做替換。
四、搭配富含纖維的蔬菜及水果，以增加飽足感和補充維生素，應景的文旦含較多的纖維質及維生素C，但二片就有約60大卡的熱量是1份水果，對於想減重的朋友或糖尿病友而言，也應淺嚐即止。
薛惠文營養師提醒大家，避免吃過量食物造成身體的負擔。也別忘了要控制熱量及油脂的攝取，照顧自己及家人的健康！
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